• Profundice en los mecanismos fisiológicos de la contracción muscular y los diferentes tipos de fibras musculares.
• Aprenda a identificar y activar correctamente los diferentes grupos musculares durante el entrenamiento.
• Optimice la técnica de ejecución de ejercicios para maximizar la eficiencia y la seguridad.

• Descubra los diferentes tipos de fuerza y cómo desarrollarlos de manera efectiva.
• Aprenda a diseñar programas de entrenamiento de fuerza para diferentes objetivos, como la fuerza máxima, la potencia y la resistencia muscular.
• Comprenderá los principios de la progresión de la carga y cómo aumentar la fuerza de manera segura y eficiente.

• Aprenda a estructurar su entrenamiento en ciclos para maximizar el progreso y evitar el estancamiento.
• Conozca los diferentes modelos de periodización y cómo elegir el más adecuado para sus objetivos.
• Comprenda la importancia del descanso y la recuperación dentro de la periodización del entrenamiento.

• Descubra los principios fisiológicos de la hipertrofia muscular y cómo estimular el crecimiento muscular de manera efectiva.
• Aprenda a diseñar programas de entrenamiento de hipertrofia para diferentes grupos musculares.
• Comprenderá la importancia de la nutrición y el descanso para maximizar la hipertrofia muscular.

• Aprenda a seleccionar la carga adecuada para cada ejercicio y tipo de entrenamiento.
• Descubra los diferentes métodos de progresión de la carga y cómo implementarlos de manera segura y efectiva.
• Comprenderá la importancia de la intensidad, el volumen y la frecuencia del entrenamiento para alcanzar sus objetivos.

• Conozca los diferentes sistemas de entrenamiento de la fuerza y sus aplicaciones.
• Aprenda a seleccionar el sistema de entrenamiento más adecuado para sus objetivos y nivel de experiencia.
• Comprenda cómo combinar diferentes sistemas de entrenamiento para crear programas de entrenamiento efectivos.

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• Profundice en los mecanismos fisiológicos de la contracción muscular y los diferentes tipos de fibras musculares.
• Aprenda a identificar y activar correctamente los diferentes grupos musculares durante el entrenamiento.
• Optimice la técnica de ejecución de ejercicios para maximizar la eficiencia y la seguridad.

• Descubra los diferentes tipos de fuerza y cómo desarrollarlos de manera efectiva.
• Aprenda a diseñar programas de entrenamiento de fuerza para diferentes objetivos, como la fuerza máxima, la potencia y la resistencia muscular.
• Comprenderá los principios de la progresión de la carga y cómo aumentar la fuerza de manera segura y eficiente.

• Aprenda a estructurar su entrenamiento en ciclos para maximizar el progreso y evitar el estancamiento.
• Conozca los diferentes modelos de periodización y cómo elegir el más adecuado para sus objetivos.
• Comprenda la importancia del descanso y la recuperación dentro de la periodización del entrenamiento.

• Descubra los principios fisiológicos de la hipertrofia muscular y cómo estimular el crecimiento muscular de manera efectiva.
• Aprenda a diseñar programas de entrenamiento de hipertrofia para diferentes grupos musculares.
• Comprenderá la importancia de la nutrición y el descanso para maximizar la hipertrofia muscular.

• Planificación de rutinas: Aplicación práctica para diferentes perfiles de clientes y deportistas.
• Examen final múltiple choice: Evaluación de conocimientos teóricos.
  Entrega de exámenes: Viernes 10 de octubre.
  Entrega final con devolución: Sábado 18 de octubre.

Objetivo: Comprender las adaptaciones orgánicas al entrenamiento.
1. Fisiología muscular avanzada:
o Mecanismos de contracción y tipos de fibras
o Respuestas hormonales al ejercicio (cortisol, testosterona, GH)
2. Metabolismo energético:
o Modelos de periodización nutricional
o Estrategias para deportes cíclicos vs. acíclicos
3. Neurofisiología del movimiento:
o Integración sistema nervioso-músculo-esquelético

Objetivo: Optimizar patrones motores y reducir riesgos deportivos.
• Principios de economía del movimiento (Leyes de Newton aplicadas)
• Análisis cinemático/cinético de gestos deportivos
• Protocolos de corrección postural dinámica
• Diseño de programas preventivos personalizados

Objetivo: Desarrollar programas específicos por cualidad física.
4.1 Fuerza Aplicada
• Métodos de desarrollo de:
o Fuerza explosiva (contraste de cargas)
o Potencia (complejos pliométricos)
o Transferencia deportiva (ejercicios derivados de halterofilia)
4.2 Velocidad y Agilidad
• Entrenamiento de:
o Velocidad de reacción (drills cognitivo-motores)
o Aceleración multidireccional
o Cambios de ritmo en deportes de situación
4.3 Resistencia Específica
• Metodologías para:
o Deportes intermitentes (método 360º)
o Sistemas energéticos combinados (entrenamiento polarizado)

Objetivo: Dominar herramientas de gestión del entrenamiento.
• Modelos de periodización:
o Tradicional vs. estructurada vs. ATR
o Microciclos tácticos para deportes de equipo
• Control de carga mediante tecnología wearable
• Adaptación a calendarios competitivos

Objetivo: Optimizar el rendimiento mediante intervención nutricional.
• Crononutrición aplicada a horarios de entrenamiento
• Protocolos de hidratación inteligente
• Suplementación basada en evidencia científica (ISSN)

Objetivo: Desarrollar habilidades mentales competitivas.
• Técnicas de gestión del arousal competitivo
• Entrenamiento en tolerancia al discomfort
• Protocolos de reactivación post-error

Comunicación efectiva en entornos de presión
• Diseño de rutinas pre-competitivas
• Herramientas de liderazgo situacional

• Incorporación de Prácticas Reales:
  En la Diplomatura, los participantes realizan prácticas supervisadas con deportistas reales, tanto en deportes individuales como grupales. Esto no estaba contemplado en el curso corto.

• Desarrollo de Habilidades Específicas:
  La Diplomatura se centra en habilidades concretas y aplicables, como:

  • Diseño de metas SMART.

  • Manejo de herramientas digitales.

  • Implementación de estrategias en situaciones de alta presión.

• Duración y Profundidad:
  Mientras que el curso corto era una introducción a los fundamentos del coaching deportivo, la Diplomatura ofrece una formación más completa a lo largo de tres meses con un enfoque modular.

• Integración en la Diplomatura:

  • Módulo específico sobre Mentoría y Acompañamiento Integral.

  • Sesiones prácticas: Durante las clases presenciales, los estudiantes simulan interacciones de mentoría con deportistas.

CERTIFICACIÓN
Certificación avalada por la Cámara Argentina de Formación Profesional y la OIEP Internacional, válida a nivel nacional e internacional.