por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Buenos dias Toma de la barra igual al ancho de los hombros.Mantener en todo el movimiento la zona lumbar hiperextendida.La barra en todo el recorrido rozando las piernas.Maximo recorrido posible sin perder la lordosis lumbar. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Aductores Realizar el maximo rango de movimiento posible IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Abeductores Realizar el maximo rango de movimiento posible IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Subidas laterales Altura del cajon apenas por encima de la rodilla.Movimiento de atrás hacia adelante. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Subidas frontales Altura del cajon apenas por debajo de la rodilla.Subir con el cuerpo en posicion vertical.La carga alineada al eje del cuerpo.Con barra – mancuernas – pesa rusa. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Sillon isquiotibiales El eje de la rodilla coincide con el eje del brazo de la maquina.Realizar el maximo rango de movimiento posible. IR A PIERNAS Volver a...
