Sentadilla frontal

Sentadilla frontal Posicion de los pies igual a un salto.Torso en posicion vertical en todo el recorrido.Brazos perpendiculares al piso.Máxima profundidad en la flexion de rodillas y cadera. IR A PIERNAS Volver a...

Piernas

Buenos dias Aductores Abeductores Subidas laterales Subidas frontales Sillon isquiotibiales Sillon cuadriceps Prensa horizontal Prensa 45 Peso muerto Isquiotibiales Hip Thrust Estocada posterior con mancuernas Estocada posterior con barra Estocada frontal con...