Biceps

Biceps Scott con barra EZ Biceps martillo alternados Biceps en polea Biceps alternados con mancuernas Biceps parado con barra EZ Volver a...

Hombros

Vuelos posteriores Vuelos laterales Vuelos frontales alternados Vuelos combinados Press hombros con mancuernas Press hombro en maquina Press Arnold Volver a...

Vuelos posteriores

Vuelos posteriores Abrir los brazos con una leve flexion de codo.El cuerpo lo mas paralelo al suelo posible maximo rango de movimiento posible sin cambiar el angulo del cuerpo. IR A ESPALDA Volver a...