Dorsales toma abierta adelante

Dorsales toma abierta adelante Las manos separadas de tal manera que cuando pase el codo por la altura del hombro se forme un angulo de 90°.Bajar con el cuerpo vertical en todo el recorrido.La barra baja hasta la altura de las claviculas. IR A ESPALDA Volver a...

Dorsales polea tomar palmar

Dorsales polea toma palmar Las manos separadas igual alancho de los hombros.Bajar con el cuerpo vertical en todo el recorrido.La barra baja hasta la altura de las claviculas. IR A ESPALDA Volver a...

Espalda

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Triceps

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