Sillon cuadriceps

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Sillon cuadriceps El eje de la rodilla coincide con el eje del brazo de la maquina.Realizar el maximo rango de movimiento posible. IR A PIERNAS Volver a...

Prensa horizontal

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Prensa horizontal Apoyo de los pies igual a la sentadilla.Máximo rango de movimiento posible, evitando que los talones y la cadera no pierda apoyo. IR A PIERNAS Volver a...

Prensa 45

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Prensa 45° Apoyo de los pies igual a la sentadilla.Máximo rango de movimiento posible, evitando que los talones y la cadera no pierda apoyo. IR A PIERNAS Volver a...

Isquiotibiales

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Camilla isquiotibiales El eje de la rodilla coincide con el eje del brazo de la maquina.Realizar el maximo rango de movimiento posible. IR A PIERNAS Volver a...

Hip Thrust

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Hip thrust Posicion de los pies de manera que con la cadera extendida ésta coincida con la altura de las rodillas en la extension.Movimiento desde el suelo hasta la extencion completa de la cadera.Evitar la anteversion de la pelvis en el final del recorrido. IR A...