Estocada posterior con mancuernas

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Estocada posterior con mancuernas Cuerpo en posicion vertical en todo momento La rodilla de la pierna posterior hasta tocar el suelo.Ambas rodillas llegan a un angulo levemente inferior a los 90°.Con barra – mancuernas – pesa rusa IR A PIERNAS Volver a...

Estocada posterior con barra

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Estocada posterior con barras Cuerpo en posicion vertical en todo momento La rodilla de la pierna posterior hasta tocar el suelo.Ambas rodillas llegan a un angulo levemente inferior a los 90°.Con barra – mancuernas – pesa rusa IR A PIERNAS Volver a...

Estocada frontal con mancuernas

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Estocada frontal con mancuernas Cuerpo en posicion vertical en todo momento La rodilla de la pierna posterior hasta tocar el suelo.Ambas rodillas llegan a un angulo levemente inferior a los 90°.Con barra – mancuernas – pesa rusa IR A PIERNAS Volver a...

Estocada frontal con barra

por | Feb 14, 2024 | Piernas

Estocada frontal con barra Cuerpo en posicion vertical en todo momento La rodilla de la pierna posterior hasta tocar el suelo.Ambas rodillas llegan a un angulo levemente inferior a los 90°.Con barra – mancuernas – pesa rusa IR A PIERNAS Volver a...

Estocada fija con mancuernas

por | Feb 13, 2024 | Piernas

Estocada fija con mancuernas Posicion de los pies igual a un salto.Torso en posicion vertical en todo el recorrido.Brazos perpendiculares al piso.Máxima profundidad en la flexion de rodillas y cadera. IR A PIERNAS Volver a...