por omnifitgym.com.ar | Feb 13, 2024 | Piernas
Peso muerto Toma de la barra igual al ancho de los hombros.Mantener en todo el movimiento la zona lumbar hiperextendida.La barra en todo el recorrido rozando las piernas.Maximo recorrido posible sin perder la lordosis lumbar. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 13, 2024 | Piernas
Estocada posterior con barra Posicion de los pies igual a un salto.Torso en posicion vertical en todo el recorrido.Brazos perpendiculares al piso.Máxima profundidad en la flexion de rodillas y cadera. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 13, 2024 | Piernas
Estocada frontal con barra Posicion de los pies igual a un salto.Torso en posicion vertical en todo el recorrido.Brazos perpendiculares al piso.Máxima profundidad en la flexion de rodillas y cadera. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 13, 2024 | Piernas
Estocada fija con barra Posicion de los pies igual a un salto.Torso en posicion vertical en todo el recorrido.Brazos perpendiculares al piso.Máxima profundidad en la flexion de rodillas y cadera. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 13, 2024 | Piernas
Sentadilla de arranque Posicion de los pies igual a un salto.Torso en posicion vertical en todo el recorrido.Brazos perpendiculares al piso.Máxima profundidad en la flexion de rodillas y cadera. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 13, 2024 | Piernas
Sentadilla trasera Posicion de los pies igual a un salto.Torso en posicion vertical en todo el recorrido.Brazos perpendiculares al piso.Máxima profundidad en la flexion de rodillas y cadera. IR A PIERNAS Volver a...