por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Prensa horizontal Apoyo de los pies igual a la sentadilla.Máximo rango de movimiento posible, evitando que los talones y la cadera no pierda apoyo. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Prensa 45° Apoyo de los pies igual a la sentadilla.Máximo rango de movimiento posible, evitando que los talones y la cadera no pierda apoyo. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Camilla isquiotibiales El eje de la rodilla coincide con el eje del brazo de la maquina.Realizar el maximo rango de movimiento posible. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Hip thrust Posicion de los pies de manera que con la cadera extendida ésta coincida con la altura de las rodillas en la extension.Movimiento desde el suelo hasta la extencion completa de la cadera.Evitar la anteversion de la pelvis en el final del recorrido. IR A...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Estocada posterior con mancuernas Cuerpo en posicion vertical en todo momento La rodilla de la pierna posterior hasta tocar el suelo.Ambas rodillas llegan a un angulo levemente inferior a los 90°.Con barra – mancuernas – pesa rusa IR A PIERNAS Volver a...
