por omnifitgym.com.ar | Feb 27, 2024 | Espalda
Dorsales toma abierta atras Las manos separadas de tal manera que cuando pase el codo por la altura del hombro se forme un angulo de 90° bajar con el cuerpo vertical en todo el recorrido.La barra baja por detrás de la cabeza hasta apoyarse a la altura de los hombros....
por omnifitgym.com.ar | Feb 27, 2024 | Espalda
Dorsales toma abierta adelante Las manos separadas de tal manera que cuando pase el codo por la altura del hombro se forme un angulo de 90°.Bajar con el cuerpo vertical en todo el recorrido.La barra baja hasta la altura de las claviculas. IR A ESPALDA Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 27, 2024 | Espalda
Dorsales polea toma palmar Las manos separadas igual alancho de los hombros.Bajar con el cuerpo vertical en todo el recorrido.La barra baja hasta la altura de las claviculas. IR A ESPALDA Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Pectorales
Cruce de poleas El torso se mantiene en un angulo de 45°.El movimiento debe ser vertical en todo el rango.Los codos se van flexionando mientras se asciende. IR A PECTORALES Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Triceps
Triceps frances con mancuernas Decubito dorsa sobre un banco con los barazos extendidos.Flexionar los codos hasta que la barra llegue hasta la altura de la frente.Extender los codos hasta la extension completa.Evitar separar los codos durante el movimiento. IR A...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Triceps
Triceps frances con barra EZ Decubito dorsa sobre un banco con los barazos extendidos.Flexionar los codos hasta que la barra llegue hasta la altura de la frente.Extender los codos hasta la extension completa.Evitar separar los codos durante el movimiento. IR A TRICEPS...
