por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Triceps
Triceps en polea Extension de codo parado con agarre en “V”.Ubicacion lo mas cerca posible de la polea.Leve inclinacion hacia adelante para darle estabilidad al movimiento. IR A TRICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Triceps
Triceps en polea con soga Extension de codo parado con soga.Ubicacion lo mas cerca posible de la polea.Leve inclinacion hacia adelante para darle estabilidad al movimiento. IR A TRICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Triceps
Press triceps con barra Toma de la barra igual al ancho de los hombros.Descender y ascender la barra con los codos lo mas cerca del cuerpo posible evitar bajar recto la barra, el movimiento debe tener una forma de semicirculo. IR A TRICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Biceps
Biceps scott con barra ez Flexion y extension de codos apoyado sobre un baco Scott.Altura del asiento suficiente como para que el rango de movimientos sea completo.Evitar perder contacto con el asiento durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Biceps
Biceps martillo alternados Flexion simultanea de codo sin que este se aleje del cuerpo.Maximo rango de movimiento.Evitar balancear el cuerpo durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Biceps
Biceps en polea Posicion de las manos supina.Maximo rango de movimiento.Evitar balancear el cuerpo durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...
