Biceps alternados con mancuernas

por | Feb 14, 2024 | Biceps

Biceps alernados con mancuernas Posicion de las manos en supinacion.Flexion alternada del codo sin que este se aleje del cuerpo.Maximo rango de movimientos.Evitar balancear el cuerpo durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...

Biceps parado con barra EZ

por | Feb 14, 2024 | Biceps

Biceps parado con barra ez Ancho de la toma de tal manera que los codos permanezcan en todo el recorrido pegados al cuerpo.Maximo rango de movimiento.Evitar balancear el cuerpo durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...

Press pecho en maquina

por | Feb 14, 2024 | Pectorales

Press pecho en maquina Mantener los antebrazos paralelos al suelo Máximo rango de movimiento posible evitando que los codos desciendan o asciendan. IR A PECTORALES Volver a...