por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Buenos dias Toma de la barra igual al ancho de los hombros.Mantener en todo el movimiento la zona lumbar hiperextendida.La barra en todo el recorrido rozando las piernas.Maximo recorrido posible sin perder la lordosis lumbar. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Aductores Realizar el maximo rango de movimiento posible IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Abeductores Realizar el maximo rango de movimiento posible IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Hombros
Vuelos posteriores Abrir los brazos con una leve flexion de codo.El cuerpo lo mas paralelo al suelo posible maximo rango de movimiento posible sin cambiar el angulo del cuerpo. IR A HOMBROS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Hombros
Vuelos laterales Abeducir los brazos con una leve flexion de codo.Rango de movimiento hasta elevarse apenas por encima d ela linea de los hombros.Evitar una disminucion muy marcada de la flexion de los codos durante el recorrido. IR A HOMBROS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Hombros
Vuelos frontales alternados Rango de movimientos hasta la altura de la frente.Evitar una disminucion muy marcada de la flexion de los codos durante el recorrido. IR A HOMBROS Volver a...
