por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Triceps
Press triceps con barra Toma de la barra igual al ancho de los hombros.Descender y ascender la barra con los codos lo mas cerca del cuerpo posible evitar bajar recto la barra, el movimiento debe tener una forma de semicirculo. IR A TRICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Biceps
Biceps scott con barra ez Flexion y extension de codos apoyado sobre un baco Scott.Altura del asiento suficiente como para que el rango de movimientos sea completo.Evitar perder contacto con el asiento durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Biceps
Biceps martillo alternados Flexion simultanea de codo sin que este se aleje del cuerpo.Maximo rango de movimiento.Evitar balancear el cuerpo durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Biceps
Biceps en polea Posicion de las manos supina.Maximo rango de movimiento.Evitar balancear el cuerpo durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Biceps
Biceps alernados con mancuernas Posicion de las manos en supinacion.Flexion alternada del codo sin que este se aleje del cuerpo.Maximo rango de movimientos.Evitar balancear el cuerpo durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Biceps
Biceps parado con barra ez Ancho de la toma de tal manera que los codos permanezcan en todo el recorrido pegados al cuerpo.Maximo rango de movimiento.Evitar balancear el cuerpo durante el ejercicio. IR A BICEPS Volver a...
