por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Pectorales
Press banca declinado El apoyo de la barra en el punto medio entre las claviculas y las costillas. IR A PECTORALES Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Pectorales
Mariposa Con los codos a 90° y levemente por debajo de la linea de los hombros.Maximo rango de movimiento posible evitar perder contacto con el apoyo de los antebrazos. IR A PECTORALES Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Pectorales
Aperturas planas Las mancuernas siempre en la misma linea que el pecho. IR A PECTORALES Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Pectorales
Aperturas inclinadas Mientras descienden el codo se va flexionando progresivamente hasta aproximadamente 120°. IR A PECTORALES Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Buenos dias Toma de la barra igual al ancho de los hombros.Mantener en todo el movimiento la zona lumbar hiperextendida.La barra en todo el recorrido rozando las piernas.Maximo recorrido posible sin perder la lordosis lumbar. IR A PIERNAS Volver a...
por omnifitgym.com.ar | Feb 14, 2024 | Piernas
Aductores Realizar el maximo rango de movimiento posible IR A PIERNAS Volver a...
